Az Aloe Vera hatása

Ebből a bejegyzésből számos dolgot megtudhatsz az Aloe Vera-ról, és az Aloe Vera hatásáról.

A cikk végén megtalálod a hivatkozásokat- nem fogsz unatkozni ha belemélyedsz az irodalomba, mert csak a PubMed-en több, mint 3000 cikk van a “az Aloe Vera hatása” témában (pontosan 3021 cikk), egészen 1972-tól kezdve. Érdekesség: már 1972-ben 7 db cikk jelent meg az Aloe Vera-ról! Ebben az évben pedig, a cikk írásának időpontjában- 2018.06.02- már túl vagyunk a 70 db megjelent cikken (pontosan 75 van fenn az adatbázisban.)

De ha nincs kedved mind a 3021 találatot végignézni, akkor olvasd el ezt az összegzést, amelyben érthetően elmagyarázom az Aloe Vera hatásait (persze csak néhány érdekesebbet, az összeset ne is tudnám egyetlen cikkben). A cikk végére megérted majd, miért teszel jót, ha megeszed/megiszod vagy rákened/ráfújod a bőrödre az AloeVera-t.

Erről a témáról amúgy könyveket lehetne írni (és írnak is), hiszen ahogy telik az idő, egyre több és több tudományos cikk jelenik meg az Aloe Vera hatásairól, egészen ici-pici területeket is körbejárva, vizsgálva, tanulmányozva és dokumentálva. Ebben a bejegyzésben az Aloe Vera hatásai közül főleg a bőrre való hatását kutattam.

Megmondom őszintén: annyi, de annyi adat gyűlt össze 1972 óta, hogy idő után még én is- aki amúgy imádom ezt csinálni-  belefáradtam az irodalom böngészésébe. Úgy 2015-ig volt türelmem keresni (visszafelé) a választ és az adatokat, bizonyítékokat a „vajon mi az Aloe Vera hatása, mik az Aloe vera hatásai” és “vajon TÉNYLEG olyan jó- e az Aloe Vera hatása, mint egyesek állítják” kérdéseimre. Már „csupán” ennyi találat tanulmányozása során is meggyőződtem arról, hogy – bár az Aloe Vera messze van még attól, hogy gyógyszer legyen vagy betegségeket gyógyítson: erről szó sincs, de VALÓBAN  rengeteg kedvező hatása van már dokumentálva, és az utóbbi években számos hatása embereken is kimutatásra került.

Jómagad is meggyőződhetsz mindarról, hogy bizony az Aloe Vera-nak vannak bizonyított hatásai, embereken is, csak mélyedj el az irodalomban.

A következő témákról olvashatsz bővebben az “Aloe Vera hatása” témakörben:

  • Mi az az Aloe Vera?

  • Mik az Aloe Vera hatóanyagai?

  • Milyen hatásai vannak az Aloe Vera-nak?

  • Az Aloe Vera hatása: például a vérünk antioxidáns- kapacitását növeli

  • Az Aloe Vera hatása: például bőrünk fiatalságának megőrzésében segíthet

  • Az Aloe Vera hatása- például segíthet a császármetszés hegének a begyógyulásában

  • Az Aloe Vera hatása ritkább betegségekben: seborrhoeás dermatitisben (mondjuk ez nem annyira ritka), oralis submucosus fibrosisban

 

Mi az az Aloe Vera?

Az Aloe Vera növény

Az Aloe Vera növény

Az Aloe Vera egy kaktusz-szerű növény, amely a száraz, meleg éghajlatot kedveli.

Amikor Aloe Vera-ről beszélünk a köznyelvben, az Aloe Barbadensis Miller-re gondolunk általában. (Amúgy az Aloe-nak 360 képviselője van).

Az Aloe Vera a száraz, meleg éghajlatot kedveli.

Az Aloe Vera a száraz, meleg éghajlatot kedveli

Az Aloe Vera a száraz, meleg éghajlatot kedveli

 

Az Aloe Vera növény húsos levelei közepén rejtőzik az zselés állomány, amelyben a hatóanyagok találhatók. Már a kínaiak és az egyiptomiak is használták jótékony hatásai miatt égési sérülésekre, sebekre, lázcsillapításra. Az Aloe Vera növény az egyik legjobban tanulmányozott növény az orvostudományban.

Mik az Aloe Vera hatóanyagai?

Az Aloe Vera növényben található aktív hatóanyagokról, értékes összetevőkről remek részletező táblázatot találhatsz ebben (1) és ebben(2) a cikkben, az első cikk tavalyi, 2017-es megjelenésű, a második pedig szintén friss, 2016-os, tehát naprakész adatokat láthatsz bennük.

Néhány hatóanyag a teljesség igénye nélkül az Aloe Vera hatóanyagai közül- bővebben pedig nézd meg a hivatkozott cikkekben a táblázatokat, ott részletesen megtalálsz mindent:

  • Ásványi anyagok: kalcium, króm, magnézium, réz, vas, cink stb
  • Vitaminok: B1, B2, B6, C, tokoferol
  • Enzimek
  • Aminosavak: esszenciális és non- eszenciális aminosavak egyaránt
  • Fehérjék
  • És egyéb speciális összetevők, például az Aloin, különböző fitoszterolok
Az Aloe Vera zselés belső állománya

Az Aloe Vera zselés belső állománya

Az Aloe Vera közepén van a zselé, amely gazdag hatóanyagokban

Milyen hatásai vannak az Aloe Vera-nak?

Az Aloe Vera régebben ismert hatásait estig is lehetne sorolni, néhány ilyen kedvező hatását sorolok fel a következőkben- ezek némelyike laborban vagy állatokban bizonyított hatás, némelyike pedig emberben is megfigyelhető.

  • gyulladáscsökkentő
  • sebgyógyulást segítő
  • égések, fagyások gyógyulását gyorsítja
  • sugárzásos sérülést gyógyító hatása is van
  • antibakteriális
  • gombaellenes
  • antidiabetikus
  • tumor kifejlődését gátló hatását is megfigyelték
  • vérképzőrendszer működését serkentő hatás
  • antioxidáns hatás

Mindenről olvashatsz ennek (1) a cikknek az irodalomjegyzékében, például ebben a hivatkozásokban (3).

Az Aloe Vera-t és kivonatait, hatóanyagait számos klinikai tanulmány során vizsgálták. Azt már tudod, hogy a PubMed-en több, mint 3000 találat van Aloe Vera-ra, és a losta 152 oldalon keresztül tart (4), és az is világos számodra, hogy ez egyáltalán nem véletlen. A találatban vannak laborban (=kémcsőben), sejteken, állati és emberi sejttenyészeteken, valamint emberekben, embereken végzett klinikai vizsgálatok is. A legutóbbiakat humán klinikai vizsgálatok nevezzük.

Az összes vizsgálat közül a legfontosabbak a humán klinkiai vizsgálatok- elvégre mire megyünk egy molekulával, amely kémcsőben működik ugyan, de az emberi szervezetben nem?

Ezért nagyon fontosak az emberek bevonásával végzett tanulmányok- nemcsak annak a kérdésnek a megválaszolásában, hogy mik az Aloe Vera hatásai, hanem egyébként más hatóanyagok és molekulák tekintetében is.

A laboratóriumban mutatott jó eredmény nem egyenértékű azzal, hogy vajon emberben is hatékony- e valami.

Ahhoz tehát, hogy a kémcsőből az emberre vetíthessük a kísérletek eredményeit, lépjünk ki a Petri- csészéből és a kémcsövekből: ehhez megnéztem, vajon vannak- e humán tanulmányok az Aloe Vera hatásairól.

Hát vannak, nem is kevesen. A Pubmed-en az Aloe Vera human clinical study-ra keresve 182 találat van a cikk írásának időpontjában- nem mondhatjuk, hogy nincs miből válogatni.

Az alábbiakban az Aloe Vera néhány olyan hatását gyűjtöttem össze neked, amelyeket embereken, emberekben mutattak mutattak ki, klinikai vizsgálatokkal alátámasztva.

Nyilván ebbe az összegző cikkbe nem fér bele minden egyes Aloe Vera-val kapcsolatos vizsgálat kielemzése (meg nem is pHD dolgozatnak készül ez a cikk), így a válogatásom szubjektív- de ez ne legyen annak gátja, hogy magad is elmerülj a témában. Nézd végig a hivatkozásokat. Olvasd el a linkelt studykat, nézd végig a PubMed találati listáját- így magad is utánanézhetsz a Téged érdeklő témáknak.

Az Aloe Vera hatása: például a vérünk antioxidáns- kapacitását növeli

Az antioxidánsokról olvass bővebben ITT.

Az antioxidáns hatás azt jelenti, hogy bizonyos anyagoknak kémiailag olyan a szerkezetük, hogy a rákkeltő anyagok szabadgyökeit megkötik. Ezek a szabadgyökök egyébként egyrészt a sejtek DNS-ét támadnák meg, azzal reakcióba lépnének és olyan visszafordíthatatlan változást hoznának benne létre, melynek hatására a sejtek vég nélküli osztódásba kezdenének és így rákos betegség alakulna ki.

A színes zöldségek és a gyümölcsök sok antioxidánst tartalmaznak

A színes zöldségek és a gyümölcsök sok antioxidánst tartalmaznak

Sok gyümölcs és zöldség gazdag antioxidánsokban.

Ebben a klinikai vizsgálatban (5) egészséges önkénteseken mérték a vér antioxidáns kapacitását Aloe Vera tartalmú gél fogyasztása előtt és után. Az eredmények azt mutatták, hogy a plazma antioxidáns kapacitását szignifikánsan megnövelte az Aloe Vera gél. Ebben a vizsgálatban az Aloe Vera Gélt szájon keresztül fogyasztották a résztvevők.

Az Aloe Vera hatása: például bőrünk fiatalságának megőrzésében segíthet

Ennek a cikknek a szerzői egy korábbi vizsgálatukban már megfigyelték, hogy az Aloe Vera szterol nevű hatóanyaga az emberi bőrből kivont fibroblasztokban elősegítette a kollagén és a hialuronsav termelését.

Egy újabb vizsgálatban már élő emberekben próbálták bizonyítani ugyanezt, méréses módszerrel. (6) 64 hölgy kapott aloe-vera tartalmú joghurtot vagy placebo- joghurtot (amiben nem volt hatóanyag), 12 hétig, és ultrahanggal mérték a bőrük változását.

A hölgyek átlagéletkora 44 év volt, és 32-en tehát Aloe Vera tartalmú joghurtot fogyasztottak 3 hónapig, 32-en pedig „sima” joghurtot, ami ugyanúgy nézett ki, mint amiben a hatóanyag volt. Senki, sem a résztvevők, sem az elbírálók nem tudták, ki melyik joghurtot eszegeti naponta, ez csak az eredmények után hozták nyilvánosságra.

Az eredmények – bár kis páciensszámról beszélünk- meggyőzőek voltak:

  • a bőr rugalmassága szignifikánksan nőtt az Aloe-tartalmú joghurtot kapó csoportban
  • a bőr fáradtsága is javult ugyanebben a csoportban
  • az ultrahang kimutatta, hogy a bőr kollagéntartalma megnövekedett szintén az Aloe- csoportban.

 

Az Aloe Vera hatása- például segíthet a császármetszés hegének a begyógyulásában

Ebben a 2015-ös vizsgálatban (7) Aloe Vera tartalmú, és placebotartalmú tartalmú kötésekkel fedték be 45-45 anyuka császármetszéses sebét.

A szerzők azért kezdtek bele ebbe a vizsgálatba, mert tudták, hogy az Aloe Vera gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatását már többen bebizonyították. (Irodalomjegyzék a 7-e számú cikkben) A szerzők szerettek volna tapasztalatot szerezni az Aloe Vera császármetszéses hegekre kifejtett hatásáról. Érdekes, hogy itt konkrétan a növényből kinyomott zselét tették közvetlenül a sebre, tehát nem gyári készítményt használtak.

A kontrollcsoport nem kapott Aloe Vera zselét a sebére, csak sima kötözést.

24 órával ezután levették a kötéseket, eltávolították az Aloe zselét, megnézték és értékelték a sebeket mindkét csoportban. 8 nappal később is értékelték a sebgyógyulást az orvosok.

Az eredmények azt mutatták, hogy a 24 órás ellenőrzéskor az Aloe-s csoport sebei szignifikánsan jobb állapotban voltak, mint a „sima” kötéses sebek, bár a gyógyulást a simán kezelt sebek „behozták” a 8. nap végére. Akkor már nem látszott különbség a két csoport között.

A cikkírók következtetése, hogy azt ajánlják: hölgyeket informálni kellene az Aloe Vera kedvező hatásairól császármetszéses sebek gyógyulása témájában.

 

 

Az Aloe Vera hatásai speciális betegségekben: például egyes speciális betegségekben a tüneteket javítja

Egy speciális szájbetegségben, az oralis submucosus fibrosisban egy kis betegszámú vizsgálatban az injekciós kezeléssel összvethető volt az az eredmény, amelyet Aloe Vera gél külsőleg alkalmazásával és Aloe Vera juice fogyasztásával elértek a betegenél. (8)

Még érdekesebb, hogy egy 2016-os vizsgálat (9) eredményei szerint ugyanilyen betegeknél kifejezetten ezt a gélt itták a betegek, és minden paraméterben javultak a panaszaik a kontrollcsoporthoz képest.

Az arcon jelentkező seborrhoeás dermatitisben egy nagyon friss, 2018-as vizsgálat szerint a hegképződést csökkentette és csökkentette a gyulladást egy készítmény, amely egyéb hatóanyagokon kívül Aloe Verát is tartalmazott.

25 beteg 45 napig kente az arcát napi kétszer a géllel, és digitális fotográfiás módszerekkel mérték a bőr állapotának változását. Ez azért fontos, mert így műszeresen is dokumentálva vannak az eredmények, nemcsak “ránézésre” és szubjektíven a beteg által. Nézték péládul az arcbőr pirosságát, hámlását, a viszketést, és a gélre a válaszkészséget.

A betegek arcának állapota javult, és a kutatók hatékonynak ítélték meg ezt az új Aloe Vera tartalmú  készítményt. (10)

 

ÖSSZEGZÉS

Az Aloe Vera tehát egy ígéretes növény, amely kedvező hatását sok- sok vizsgálat igazolja immár embereken is, nemcsak laboratóriumban, sejttenyészeteken és állatokon. Ám nyilván hosszútávú következtetéseket még több és jobban felépített vizsgálat birtokában fogunk tudni állítani róla.

A mindennapi bőrápolásban nyugodtan használj Aloe Vera tartalmú krémeket, kozmetikai termékeket. Bőröd meghálálja az Aloe Vera jótékony hatásait.

***************************************

FORRÁSOK

1.
J Funct Biomater. 2017 Mar; 8(1): 6. Published online 2017 Feb 14. doi: 10.3390/jfb8010006
PMCID: PMC5371879
Shekh Rahman, Princeton Carter, and Narayan Bhattarai, Francesco Puoci, Academic Editor: Aloe Vera for Tissue Engineering Applications

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5371879/

2.
J Clin Diagn Res. 2016 Aug; 10(8): ZE01–ZE07. Published online 2016 Aug 1. doi: 10.7860/JCDR/2016/18142.8222 PMCID: PMC5028429
Gopakumar Ramachandran Nair, Giridhar Seetharam Naidu, Supreet Jain, Ravleen Nagi,corresponding author Ramanpal Singh Makkad, and Abhishek Jha: Clinical Effectiveness of Aloe Vera in the Management of Oral Mucosal Diseases- A Systematic Review

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028429/

3.

Radha, M.H.; Laxmipriya, N.P. Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of aloe vera:
A systematic review. J. Tradit. Complement. Med. 2015, 5, 21–26. [CrossRef] [PubMed]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488101/

4.

Aloe Vera PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=aloe+vera

5.

J Complement Integr Med. 2015 Jun;12(2):159-64. doi: 10.1515/jcim-2014-0060.
Prueksrisakul T, Chantarangsu S, Thunyakitpisal P: Effect of daily drinking of Aloe vera gel extract on plasma total antioxidant capacity and oral pathogenic bacteria in healthy volunteer: a short-term study.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25803090

6.

Skin Pharmacol Physiol. 2016;29(6):309-317. doi: 10.1159/000454718. Epub 2017 Jan 14.
Tanaka M, Yamamoto Y, Misawa E, Nabeshima K, Saito M, Yamauchi K, Abe F, Furukawa F: Effects of Aloe Sterol Supplementation on Skin Elasticity, Hydration, and Collagen Score: A 12-Week Double-Blind, Randomized, Controlled Trial.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28088806

7.

Glob J Health Sci. 2015 Jan; 7(1): 203–209.
Published online 2014 Aug 31. doi: 10.5539/gjhs.v7n1p203 PMCID: PMC4796446
Zahra Molazem, Fatemeh Mohseni, Masoumeh Younesi, and Sareh Keshavarzi: Aloe Vera Gel and Cesarean Wound Healing; A Randomized Controlled Clinical Trial

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4796446/

8.

J Oral Pathol Med. 2017 Jan;46(1):50-55. doi: 10.1111/jop.12463. Epub 2016 Jun 17.
Anuradha A, Patil B, Asha VR: Evaluation of efficacy of aloe vera in the treatment of oral submucous fibrosis – a clinical study.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27314762

9.

J Contemp Dent Pract. 2016 Jan 1;17(1):78-84.
Singh N, Hebbale M, Mhapuskar A, Ul Nisa S, Thopte S, Singh S: Effectiveness of Aloe Vera and Antioxidant along with Physiotherapy in the Management of Oral Submucous Fibrosis.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27084867

10.

G Ital Dermatol Venereol. 2017 Oct;152(5):436-440. doi: 10.23736/S0392-0488.17.05539-0. Epub 2017 Jan 24.
Dall’ Oglio F, Tedeschi A, Fusto CM, Lacarrubba F, Dinotta F, Micali G:

A novel cosmetic antifungal/anti-inflammatory topical gel for the treatment of mild to moderate seborrheic dermatitis of the face: an open-label trial utilizing clinical evaluation and erythema-directed digital photography.

11.

A MAYO CLINICS Aloe Vera-ról szóló cikkei

FIGYELEM! Az ebben a cikkben található információk, szolgáltatások nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük, minden esetben fordulj szakorvoshoz!

Photo credit: Thanks for Pete Bellis, unsplash.com

Pete Bellis