Csodaszép bőr 30 nap alatt! 9. NAP: Mindent a Coenzim Q10-ről
A második hét második napjának hatóanyaga a Coenzim Q10. Amint tudod, a második héten belemélyedünk néhány szuper hatóanyagba részletesen.
A bizonyított hatóanyagok közül a resveratrollal, személyes kedvencemmel kezdtük, és most a Coenzim Q-val folytatjuk. Ez egy teljesen természetes, szuper anti- aging molekula, ha eddig nem ismerted, akkor itt az ideje összebarátkozni vele.
- Ha most érkeztél a „Csodaszép bőr 30 nap alatt!” programomba, IDE KATTINTS, ha sorban szeretnéd látni a 30 nap programját. Ez az utóbbi oldal napról- napra frissül, és visszanézheted az összes megjelent posztot szépen sorban. Így nem maradsz le semmiről!
- Mi történt az első héten? Átnéztük és szelektáltuk a kozmetikumainkat, majd megtanultuk az arctisztítás fontosságát. Sokat tanultunk az arckrémekről, megtanultad, hogyan válassz arckrémet, mire figyelj feltétlenül, amikor arckrémet szeretnél vásárolni. Volt olyan nap, ami a szérumokról szólt: miért kellene minél hamarabb akár többféle szérumot is bevezetned a napi rutinodba. Következő nap az arcmaszkok csodálatos világába vezettelek el, majd jött néhány tipp és trükk, hogyan vezesd be hatákonyan ezt a sok- sok új dolgot a napi/heti rutonodba. Hipp- hopp, el is telt az első hét!
Csodaszép bőr 30 nap alatt: 2. hét: HATÓANYAG- KISOKOS- A Coenzim Q10 (Koenzim Q10, CoQ10)
Mi az a Coenzim Q10?
A Coenzim Q10 egy természetes molekula, amely testünk szinte minden sejtjében megtalálható. A sejtek energiaháztartásában vesz részt, ezért a CoQ10 koncentrációja azokban a szerveinkben a legmagasabb, amelyeknek a legnagyobb az energiaigénye – például szív, máj és vese. Szabadgyökfogó (antioxidáns) hatása is van.
A Coenzim Q10-et 1957-ben fedezték fel a kutatók, és néhány évvel később bebizonyították, hogy bizonyos szívbetegségekben a Coenzim Q10 szint csökkent. Ahogyan fejlődött a tudomány és a labordiagnosztika, egyre többet tudtunk meg erről a klassz molekuláról.
A Coenzim Q10 anti- oxidáns és anti- aging hatása
A legérdekesebb hatás, és számunkra az egyik legfontosabb is a Coenzim Q10 anti- oxidáns hatása.
A Coenzim Q10 egy nagyon különleges molekula, fel tud venni és le is tud adni elektronokat. Ez azért fontos, mert így tudja semlegesíteni a számunkra nagyon káros szabadgyököket.
A szabadgyökök olyan instabil molekulák amelyek elektronokra “vadásznak”: mindenkitől vesznek el elektront erőszakkal, amivel kapcsolatba kerülnek: sejtjeinkben a DNS-től, a fehérjéktől, stb, így ezek szerkezetét és funkcióját károsítják. Viszont ha vannak a közelben antioxidáns molekulák, mint például a Coenzim Q10, akkor ő nagyon szívesen ad elektront ezeknek a káros szabadgyököknek, amelyek így semlegesítődnek. Hát nem szuper ez a folyamat?
Viszont sajnos a Coenzim Q10 szintje az életkor előrehaladtával csökken a szervezetünkben.
Az anti- agingről írtam már korábban, olvasd el bővebben ITT. (hamarosan frissítem a cikket)
Az anti- aging amúgy szó szerint azt jelenti, hogy öregedés- elleni, és akkor használjuk, amikor az öregedés megelőzéséről beszélünk. Napjainkban főleg akkor kerül elő az anti- aging, amikor bőrünk öregedésének megelőzéséről beszélünk, bár maga az anti- aging témakör jóval bővebb ennél- hiszen nemcsak a bőrünk öregszik, hanem egész testünk, és ennek lelassítására, megelőzésére számtalan dolgot tehetünk.
A Coenzim Q10 anti- oxidáns és anti- aging hatása bőrön keresztül felszívódva
Nézzük akkor, mit tud a Coenzim Q10 anti- aging hatása. Valóban létezik a bőrön keresztül is?
Ennek a kérdésnek a megválaszolásához először annak kell kiderülnie, vajon felszívódik- e a Coenzim Q10 molekula bőrön keresztül. Hiába kensz ugyanis bármilyen hiperszuper hatóanyagot a bőrödre, ha nem megy beljebb, hanem a bőröd felszínén marad, akkor nem lesz olyan intenzív hatása.
Ezt a felszívódási kérdést válaszolja meg ez a 2015-ös tanulmány, amelyben tesztelték a Coenzim Q10 bőrön keresztüli felszívódását, és utána a bőrben kifejtett hatását. A kutatók azt az eredményt kapták, hogy nemcsak felszívódott a bőrön keresztül a Coenzim Q10, hanem a mélyebb rétegekben is sikerült kimutatni a megnövekedett koncentrációját, és a megnövekedett antioxidáns aktivitást! Ha tudsz angolul, mindenképp olvasd végig a cikket (egyébként a Google le is fodítja, de az mindig kicsit pontatlan), de ha nem tudsz, vagy nem szeretnél ennyire belemélyedni a témába, akkor idemásolom a cikk íróinak a végkövetkeztetését:
People of all ages can benefit from regular treatment with Q10-containing formulas to cope more effectively with short-term insults inflicted by UV irradiation and stress to foster long-term anti-aging effects for their skin.
Azaz:
Minden életkorú ember számára előnyös lehet a Q10-et tartalmazó formulák rendszeres használata, mert könnyebben megbirkózhatnak mind az UV sugárzás és a stressz rövidtávú hatásaival, hosszútávon pedig az ilyen formulák előnyös anti- aging hatással táplálják a bőrünket.
A bőrápolás nagyasszonya, Paula Begoun is kiemeli a Coenzim Q10 anitioxidáns és gyulladásellenes hatását, akár belsőleg, akár külsőleg fogyasztjuk/ rákenjük a bőrünkre. Az ő híres ” The Best Skin Of Your Life Starts Here” könyvében a hatóanyagok 3 csoportba vannak osztva, az alapján, mennyire jók a bőrünknek: Best, Average, Poor, azaz sorrendben: Legjobb, Átlagos, Nem olyan jó. A Coenzim Q10 egyértelműen a BEST kategóriában van.
Csodaszép bőr 30 nap alatt! 9. NAP: Tennivalód: Olvass sokat a Coenzim Q10-ről, erről a csodás antioxidáns és anti- aging molekuláról.
- Ha megtetszett ez a hatóanyag, írd fel a listádra, hogy ezután erre az összetevőre is fordíts kiemelt figyelmet. Ha már van Coenzim Q10- es szérumod, kezdd el beépíteni a napi- heti bőrápolási rutinodba!
- Figyelem: Nem kell természetesen mindent azonnal megvenned, amiről azt olvasod, hogy jó hatóanyag! Olvass, tájékozódj, kezdj 1-2 szimpatikus hatóanyaggal, nézd meg, hogy reagál rá a bőröd, és ez alapján folytasd/ válts. Annyi kiegészítés csak ehhez, hogy természetesen nem várunk azonnali hatást semmitől!!! (kivéve az arcesztétikai bevatakozások, de még ott is kell 1-2-hét mire “beáll” az eredmény.) Hetekig, hónapokig kell egy-egy terméket használnod, hogy a hatás látsszon, természetesen ezt lehet fokozni, gyorsítani, de semmiképpen nem az a célom hogy vegyél most 600 féle terméket aztán a bőröd meg “besokalljon”. Olvass, tanulj, és ésszel vásárolj!
Köszönöm, hogy részt veszel a „Csodálatos bőr 30 nap alatt” programomban, ha tetszett, amit olvastál, kérlek oszd meg a közösségi médiában!
Ha tetszettek a cikkeim, szeretettel várlak a Luxuskrémwebshop webáruházban, és az alábbi Social Media felületeimen is:
- PINTEREST: Luxuskrémwebshop Pinterest oldal- IDE KATTINTS!
- Ha szeretnél szétnézni a Luxuskrémwebshop webáruházban, IDE KATTINTS!
- INSTAGRAM: Szépség 40 felett @szepseg40felett
FORRÁSOK
- Orvosi egyetemi kémiai, biokémiai tanulmányaim
- Szabadgyökök: https://hu.wikipedia.org/wiki/Szabad_gy%C3%B6k%C3%B6k
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450/
- Paula Begoun: The best skin of your life starts here, 347.o.
- Fotók: Sajátjaim, illetve:
- Ben Kerckx képe a Pixabay -en.